A pesar de la lluvia..

Prometía ser un muy buen día el sábado (28 de julio), había sol radiante, buen ambiente y ganas de entrenar.

Estábamos: Olivo Villamizar, Andrés Arocha, Sergio Lopez y yo. Nos pusimos a calentar haciendo gato en una silla , luego teníamos que trotar hacia atrás de la silla donde empezaba la carrera. Allí había una baranda y teníamos que hacer un 180 y pasar por debajo de ella para seguir de nuevo a la silla , así muchas veces, muchas repeticiones.

Ya un poco calientes con el mini-recorrido, empezamos con precisiones, mas gatos, precisiones en carrera, pasando bajo las barandas y otros ejercicios tecnicos muy buenos para comenzar el día. Luego les propuse - Vamos a hacer brazo!- .

Les mostré un ejercicio que me gusta mucho, en posicion para hacer flexiones de Brazo , manos estiradas, a la altura de los hombros, luego bajar primero el pecho , flexionando los brazos, sacando cola, te mueves hacia al frente, las manos quedan a la altura del abdomen para luego subir y dejarlas estiradas, luego devolverse: Bajando los brazos, llevándolos a la altura de los hombros mientras se estiran los brazos. Así 10 veces para comenzar.






Luego hacíamos cuadrupedos laterales como muestra la foto (fotos de abril, valganme la aclaración jej)......

... por todo este muro.. ( lo apodare: El Borde del Prestigio. Pues puedes hacer muchos ejercicios del método natural en el , también saltos de brazo, pasa murallas , gatos, precisiones entre otras..) Enseguida mas flexiones de brazo, en distintas posiciones. Mas adelante hicimos climb-ups en un muro de casi dos metros que poseía una delgada baranda en su borde (Hacíamos los climb-ups agarrados de la baranda). Fueron 3 repeticiones de a diez cada una.. el brazo quería explotar!!!!





Con las manos hacia atrás apoyadas en el Borde del Prestigio y olivo sosteniendo mis piernas en el aire, flexionaba los brazos. Así 3 series de 20...

En la parte posterior del Borde del Prestigio hay unas escaleras que nos llevan a una cancha de baloncesto abandonada; al lado de las escaleras, además, hay una baranda y unos escalones mas grandes. El ejercicio que desarrolle con el grupo fue el siguiente : Nos parábamos de manos frente al Borde de los prestigios sosteniendo los pies contra el. Enseguida empezábamos a subir las escaleras, obviamente sin bajar los pies.


Empezamos a hacer muñecas con una piedra.. cargándola en la mano alzábamos la muñeca y la bajábamos.. así varias veces.
Pistolas o flexiones de pierna y empezamos con técnica, haciendo saltos de brazo y practicando los climb-ups en el Borde del Prestigio. Precisiones estáticos, en carrera , pero luego cuando ya estábamos listos para seguir con la parte técnica empezaron a crujir las hojas de los arboles.

Lluvia y olor a tierra obscurecieron el panorama del día, pero el Borde del Prestigio es tan especial que un gran árbol se encargo de cubrirlo con gruesas ramas llenas de hojas. Esto nos permitio entrenar unos minutos mas la parte técnica, aunque caían algunas gotas que luego se convertían en pequeños charcos.

Ya el Borde de los Prestigios tenia muchas partes mojadas, eso detuvo a los muchachos y a mi , pero no me di por vencido, no quería parar, había esperado mucho este sábado . Así que me puse a hacer abdominales encima del Borde del Prestigio, incite a los muchachos a hacerlo.En menos de 2 minutos todos andábamos haciendo mas flexiones de brazo y de pierna, adornábamos el Borde del Prestigio con extraños ejercicios para la gente, gente que no entendía muy bien lo que hacíamos pero de algún modo lo disfrutaban , pues creo que el Borde del Prestigio jamas había sido utilizado de esa manera.

Este fue pues el entrenamiento del sábado pasado. Bajo la lluvia pero protegidos por el Borde del Prestigio. Una forma de revivir elementos que se opacan por factores de la naturaleza, en este caso la lluvia, lluvia que nos hizo convertir en los Guerreros del Borde de Prestigio.

Mario y el Parkour

Esta entrevista que me hicieron los del periódico Vanguardia Liberal el diario de Santander, Muestra como empezó todo para mi respecto al parkour.
Fue publicada en un día del 2006, a mitad de año.. Me colaboro Andrés Arocha, un compañero con el que entreno en la ciudad de Bucaramanga.

La historia fue hasta chistosa: No había llegado a Bucaramanga y sonó el celular y era la reportera Belkys P. Esteban , me pidió una cita porque había escuchado hablar de mi, cuadramos la fecha y se llevo a cabo! Todo sin tener que buscar a los medios como generalmente se hace jajaja

Mario y el parkour. Un deporte de altura estética y fluidez

Por Belkys P. Esteban w Parkour es una palabra francesa que significa recorrido. Además es el deporte que hoy se toma las calles de Bucaramanga.

Sin necesidad de más accesorios que unos tenis resistentes y el propio cuerpo para practicar esta disciplina, desde hace un año es común ver en las universidades del país a un grupo de jóvenes saltando, escalando o descendiendo por las paredes.

“Algunos compañeros de la universidad me toman el pelo y me dicen ahí llegó el hombre araña”, comenta Jairo Andrés Arocha, uno de los jóvenes que practica este deporte la ciudad.

No son muchos, pero son los que saben. Porque para practicar el Parkour hace falta disciplina, como en cualquier deporte, pero ante todo carácter. “Para que no le dé a uno pena ir por la calle saltando. Además se requiere que el cuerpo esté acondicionado y conocer los movimientos para no caerse en plena 33 y hacer el oso”, insiste Jairo Andrés, quien, a sus 19 años y con uno de experiencia, es uno de los protagonistas de esta disciplina.

Pionero en Colombia

“Traceur significa trazar líneas, y es la palabra con la cual se denomina a los practicantes del parkour”, explica Mario Patiño Toledo, el primer joven que en Bucaramanga practicó este deporte popular en Europa y en la práctica desconocido en América del Sur.

“Trazamos una línea desde el punto A al punto B. No importa dónde estemos, en una jungla, en la ciudad, la idea es ir de uno a otro punto sorteando todos los obstáculos que se nos atraviesen”, en esto consiste el parkour, según explica Mario.

Esos obstáculos son puentes colgantes, barandales, muros, bancos o cualquier otro elemento presente en el recorrido cotidiano, desde la UDI, donde estudia Jairo Andrés, hasta la calle 51 con carrera 33, zona de la ciudad más apropiada para practicar este deporte.

Mario empezó a ejercer esta disciplina desde que estaba en el colegio, hace un par de años, incluso sin saber su nombre (exacto: no sabia si era freerunnig o parkour).


Verdaderos hombres araña

Los movimientos del parkour se dividen en tres:

“Primero están las técnicas básicas de caída, como el rollo, la recepción simple –con las puntas de los pies-.

Le siguen los saltos de fondo, que son los saltos en sí, como ‘lanzarse al vacío’, el ‘salto de brazo’, ‘el salto largo’.

Finalmente vienen los movimientos específicos, que consiste en una gama más amplia, pues son los que se realizan en baranda.

Entre ellos está ‘el reverso’, ‘el salto de gato’, ‘el rompemuñecas’, explica Mario.}

Antes de volar hay que aprender a caer

Mario divide el tiempo entre sus estudios universitarios y el parkour. Son las dos razones por las cuales vive en la capital del país desde hace un año.

El colegio San Juan de Girón fue el primer espacio donde practicó ese deporte antes de encontrarse con los grupos capitalinos, que encuentran en Maloka y en el Centro de Acondicionamiento un espacio para realizar los saltos y las caídas.

A Martha Toledo, mamá de Mario, le impactó en un primer momento ver a su hijo trepar por la pared sin más ayuda que sus manos, pero afirma que cada vez que lo ve su corazón se debate en “una mezcla de sentimientos. Porque una parte de mí lo apoya como madre, pero por otro lado existe el temor de que le vaya a pasar algo”.

Esos sentimientos los comparte la novia de Jairo Andrés, quien con persistencia le advierte que se cuide de llegar a su casa con una pierna rota.

El ‘salto de brazo’

Este es uno de los movimientos del parkour, es el preferido por Mario debido al grado de dificultad que conlleva.

Unos tenis con una suela de agarre, son los compañeros ideales para realizarlo.

Jairo es especialista en los saltos, es por eso que sus tenis poseen como característica principal un buen acondicionamiento para hacer la recepción de la caída.
Y pare de contar.
Para practicar el parkour sólo son necesarios unos buenos tenis, unas muñequeras y nada de miedo a las alturas.

Varias disciplinas en una

El parkour es un deporte (disciplina) individual en el cual intervienen disciplinas como la gimnasia, el tenis y el karate.

“El deporte está ahí, pero no se ha enseñado. Afortunadamente este año estamos más organizados y listos para darlo a conocer”, comenta.

Desde Francia les envían videos con las rutinas que se realizan en parkour, para mantenerse en forma y al día sus movimientos.

Con planos congelados y revisando las imágenes cuadro por cuadro, estos jóvenes traen desde Francia este deporte que ya ha interesado a los diferentes medios de comunicación del país, entre ellos la revista Semana.

En Bucaramanga, Jairo Andrés Arocha aprende de Mario las técnicas del deporte para mostrárselo a sus compañeros.

Jairo estudia diseño gráfico. No se quita los lentes para saltar. Así como Mario, aprendió de los videos la forma de practicarlo, hasta que éste le explicó en qué consistía la disciplina.

“Una vez vi una película del grupo Yamakazi, con quienes entrena David Bell. A partir de ahí empecé a interesarse”, relata Jairo.

Antes practicaba artes marciales, pero el parkour lo atrapó debido a la destreza y vistosidad de sus movimientos.

La historia

Hace 18 años el parkour nació en Francia de la mano de David Bell, maestro de esta disciplina a los 33 años.

“Me empecé a interesar por este deporte cuando vi un video en MTV, pero no sabía de qué se trataba”, cuenta Mario.

“Un día le arrebaté el control remoto del televisor a mi hermana y vi por Discovery Chanel un documental acerca de un grupo que practica parkour, pero ellos le llamaban freeruning”.

Mario alcanzó a pensar que era el primero a quien se le ocurría practicar este deporte, pero contrario a sus expectativas se encontró con siete grupos de hasta 30 jóvenes, conocedores de esa disciplina.

Esos grupos están radicados en Bogotá, así como Mario, quien adelanta en la capital sus estudios en producción de cine y televisión.

Principales exigencias

•La base es la disciplina.

•Requiere sacrificio.

•Que se trabaje duro tanto física como mentalmente, por eso es considerada una disciplina y más que eso, un estilo de vida.

•Como en todo deporte, el cuerpo debe adaptarse a las condiciones que éste exige.

En el caso del parkour, la elasticidad y el fortalecimiento de todos los músculos del cuerpo es fundamental.

•El parkour “no consiste en lanzarse al vacío y ya, debe tenerse en cuenta la estética de los movimientos y la fluidez conque se hacen las cosas”.



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ACLARACIONES:

Este articulo ya es un poco viejo, han pasado varias cosas desde ese entonces, desde mi vida hasta la conformación de grupos solidos en la capital.

Los medios no nombraron a la PAWA colombia ni a sus integrantes ( hable de mi grupo que dio gusto pero no se vio nada) por la labor y sabiduría .

Nunca salí con la reportera después de esto jajaja (broma).


Este articulo como dije desde un principio, es para que se den una idea de como comenzo el parkour en mi vida y la importancia y significado que tiene para ella.

No me facilitaron imagenes de archivo, despues de insistir y no ver resultados preferi dejar asi.